Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Spletna telovadnica

Anja

Anja

Anja je priznana učiteljica joge s certifikatom Yoga Alliance, njene super vadbe pa vključujejo tudi elemente meditacije in hipnoterapije. Pred leti je utrpela težke poškodbe trupa in rok, a je s pomočjo joge popolnoma okrevala. Svoje izkušnje sedaj rada deli preko spletnih vadb. Pridružite se njenim vadbam in se naučite, kako vam lahko joga pomaga povečati gibljivost in moč telesa ter izboljša nadzor nad dihanjem.
Joga za dobro jutro ali lahko noč
joga

Joga za dobro jutro ali lahko noč

Osnovna raven
15 min
Učiteljica joge Anja je tokrat pripravila vadbo, ki ti bo pomagala umiriti telo. Vadba je primerna za vse vadeče, ki želite z jogo narediti nekaj za svoje zdravje in dobro počutje. Zato zadihaj, opusti stres in s to nežno vadbo v 15 minutah sprosti celo telo ter izboljšaj spanec.
Anja Anja
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pozdrav soncu
joga

Pozdrav soncu

Osnovna raven
15 min
Nauči se, kako izvajati najbolj znano jogijsko prakso − pozdrav soncu oz. t.i. Surya Namaskar. Ta izjemna vadba te bo sprostila, navdala z energijo in prebudila telo. Vadba, s katero bomo okrepili in raztegnili mišice celega telesa, je primerna tako za čiste začetnike kot tudi tiste bolj izkušene ljubitelje joge, ki bi radi v 15 minutah naredili nekaj zase in za svoje telo.
Anja Anja
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Minute za meditacijo
joga

Minute za meditacijo

Osnovna raven
15 min
Bistvo joge niso samo asane, vendar je njen smisel tudi, da predihamo, se dotaknemo svoje subtilne energije in umirimo svoje miselne procese. Zato se pridruži Anji na čudoviti praksi, na kateri bomo izvajali dihalno tehniko in meditacijo.
Anja Anja
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pozdrav soncu
joga

Pozdrav soncu

Osnovna raven
15 min
Nauči se, kako izvajati najbolj znano jogijsko prakso − pozdrav soncu oz. t.i. Surya Namaskar. Ta izjemna vadba te bo sprostila, navdala z energijo in prebudila telo. Vadba, s katero bomo okrepili in raztegnili mišice celega telesa, je primerna tako za čiste začetnike kot tudi tiste bolj izkušene ljubitelje joge, ki bi radi v 15 minutah naredili nekaj zase in za svoje telo.
Anja Anja
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Tibetanski vrelci mladosti
joga

Tibetanski vrelci mladosti

Osnovna raven
15 min
Prebudi telo in duha s tibetanskimi vajami, ki jih je zate pripravila učiteljica joge Anja. Ta čudovita vadba traja 15 minut in je primerna prav za vsakogar – čiste začetnike, tiste v zrelih letih in tudi mlade mamice po nosečnosti.
Anja Anja
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Dinamična joga - 2. del.
joga

Dinamična joga - 2. del.

Srednja raven
15 min
Pridruži se Anji na 15-minutni dinamični vadbi joge, primerni za vse ljubitelje joge, ki na vadbah iščete več dinamičnih vaj in nove izzive. To je drugi v seriji dveh treningov.
Anja Anja
Anja Anja
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Dinamična joga - 1. del
joga

Dinamična joga - 1. del

Srednja raven
15 min
Pridruži se Anji na 15-minutni dinamični vadbi joge, primerni za vse ljubitelje joge, ki na vadbah iščete več dinamičnih vaj in nove izzive.
Anja Anja
Anja Anja
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za invalide
joga

Joga za invalide

Osnovna raven
15 min
Joga je odlična za sproščanje telesa in duha, primerna pa je tudi za gibalno omejene vadeče. Anja bo tokrat prikazala položaje, ki jih lahko izvajaš kar med sedenjem. Za vadbo potrebuješ jogijski kvader, namesto njega lahko vzameš tudi debelejšo knjigo.
Anja Anja
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za gibanje
joga

Joga za gibanje

Osnovna raven
15 min
Učiteljica joge Anja je tokrat pripravila čudovito vadbo za celo telo. Pridruži se ji in spoznaj številne prednosti te starodavne prakse, ki jo lahko izvajaš kjerkoli najdeš malo prostora.
Anja Anja
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Dinamična joga
joga

Dinamična joga

Osnovna raven
15 min
Učiteljica joge Anja je tokrat pripravila dinamično vadbo za celo telo, s katero bomo povečali nivo hormonov sreče! Vadba je primerna za vse ljubitelje joge, saj bo prikazala izvedbo vaj tako za začetnike kot tiste bolj izkušene jogiste.
Anja Anja
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za popolne začetnike
joga

Joga za popolne začetnike

Osnovna raven
15 min
Podaj se v svet joge s 15-minutno spletno vadbo joge, ki jo lahko izvajaš kjerkoli in kadarkoli želiš. Na tej vadbi bomo spoznali osnovne asane, njihovo pravilno izvedbo in pozitivne učinke.
Anja Anja
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za nežnost
joga

Joga za nežnost

Osnovna raven
15 min
Pridruži se Anji na tej nežni praksi, na kateri bomo iskali fluidnost med dihom in telesom. Izjemno počutje po vadbi je zagotovljeno!
Anja Anja
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Nazaj na seznam vseh vadb