mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Funkcionalni trening za starejše
splošna vadba

Funkcionalni trening za starejše

Ohranjajte zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridružite Niku na vadbi za celo telo. Za vadbo potrebuješ stol in ročki ali plastenki z vodo.
Nik Nik
Osnovna raven 15 min
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Pridruži se Nini na vadbi aerobike za celo telo. Pripravi svojo najljubšo glasbo in opravi trening kar v udobju svojega doma. Super počutje po vadbi je zagotovljeno!
Nina Nina
Srednja raven 15 min
Trening za trup
splošna vadba

Trening za trup

Spravi se v formo s to visoko intenzivno funkcionalno vadbo in na zabaven način oblikuj trebušne in hrbtne mišice! Za vadbo ne potrebuješ nobenih pripomočkov, le malo prostora, udobna športna oblačila in pozitivno energijo!
Nik Nik
Srednja raven 15 min
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Srednja raven
15 min
Pridruži se Naji na vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, ki je namenjena razgibanju celega telesa. To super vadbo lahko izvajaš kar doma, v hotelski sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora.
Naja Naja
Naja Naja
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Dinamična aerobika
aerobika

Dinamična aerobika

Srednja raven
15 min
Privoščite si odlično vadbo, ki jo vodi energična inštruktorica aerobike Mira. Z vadbo bomo pospešili metabolizem, okrepili telo in dvignili srčni utrip! Poleg plesnega dela vadba vključuje tudi nekaj vaj za moč.
Mira Mira
Mira Mira
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za starejše
splošna vadba

Vadba za starejše

Osnovna raven
15 min
Ohranjaj zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridruži Kaji na vadbi, na kateri bomo izvajali vaje za celo telo, s poudarkom na krepitvi mišic nog in zadnjice. Za trening ne potrebuješ nobenih pripomočkov, le udobna športna oblačila.
Kaja Kaja
Kaja Kaja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za razstrupljanje
joga

Joga za razstrupljanje

Srednja raven
15 min
Pridruži se Maruši na tokratni vadbi za razstrupljanje (t. i. detox) in se nauči, kako lahko z jogo očistiš, razstrupiš in uravnovesiš svoje misli in telo. Pri t.i. detox jogi z izvajanjem določenih položajev telesu naravno pomagamo pri procesu razstrupljanja, obenem pa okrepimo in izboljšamo tudi gibljivost telesa. Za vadbo potrebujš manjšo blazino.
Maruša Maruša
Maruša Maruša
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za dobro jutro
pilates

Trening za dobro jutro

Osnovna raven
15 min
Začni dan s to kratko, a učinkovito vadbo in razmigaj telo od nog do glave! Vadba te bo prebudila, napolnila z energijo in pripravila na nove izzive.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna vadba za celo telo
splošna vadba

Funkcionalna vadba za celo telo

Srednja raven
15 min
Pridruži se Filipu na hitri in zelo učinkoviti vadbi, ki jo lahko izvajaš kar v udobju svojega doma. S to vadbo boš razgibal/a celo telo od nog do glave. Za trening potrebuješ le udobna športna oblačila in nekaj prostora.
Filip Filip
Filip Filip
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Visokointenzivni trening z brisačo
splošna vadba

Visokointenzivni trening z brisačo

Težja raven
15 min
Dvigni srčni utrip ter učvrsti mišice celega telesa z visokointenzivno vadbo, ki jo vodi trenerka Eva. Trening je primeren za vse napredne vadeče, ki ste v dobri formi ali si enostavno želite intenzivnejšega treninga. Za vadbo potrebuješ vadbeno blazino in dve brisači.
Eva Eva
Eva Eva
Težja raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za zadnji del telesa
pilates

Pilates za zadnji del telesa

Srednja raven
15 min
Anita je pripravila 15-minutno vadbo, sestavljeno iz vaj, ki ti bodo pomagale okrepiti mišice hrbta in nog. Super trening, primeren za bolj izkušene ljubitelje pilatesa.
Anita Anita
Anita Anita
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Splošna vadba za celo telo
splošna vadba

Splošna vadba za celo telo

Srednja raven
15 min
Domen je pripravil trening za celo telo, ki ga lahko opraviš zjutraj, da se ogreješ in pripraviš telo na nov dan. Trening je sestavljen iz petih vaj, za katere ne potrebuješ nobenih pripomočkov za vadbo.
Domen Domen
Domen Domen
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj