Vadba za zadnji del telesa
Iza je pripravila 15-minutno vadbo, sestavljeno iz vaj, ki ti bodo pomagale okrepiti mišice hrbta, zadnjice in nog. Super trening, primeren za vse ljubitelje pilatesa. Za trening potrebuješ vadbeno podlago in ročki ali plastenki z vodo.
15 min / 85 kalorij
Podobne vadbe
Vadba za starejše: stabilizacija sklepov


Pilates za roke in ramena


Vadba za starejše: stabilizacija sklepov


Pilates za zdravo hrbtenico


Pilates za dobro voljo

