Vadba za invalide: raztezanje
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z razteznimi vajami za celo telo, predvsem zapostavljenih delov, kot so vratne mišice, roke, hrbet in prsa. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
15 min / 80 kalorij
Podobne vadbe
Vadba za starejše: stabilizacija sklepov


Pilates za roke in ramena


Vadba za starejše: stabilizacija sklepov


Pilates za zdravo hrbtenico


Pilates za dobro voljo

